산후조리원 고르는 꿀팁

1. 산후조리원

산후조리원이란 출산 후 산모와 신생아가 머물며 몸을 회복하고 관리를 받을 수 있는 시설을 말합니다. 출산 직후에는 산모의 몸과 마음이 많이 지쳐있을 시기입니다. 그래서 산후조리원에 들어가게 되면 신생아들을 따로 케어 관리를 해줌으로 산모가 몸을 회복할 수 있는 시간을 주는 것입니다. 보통 이때 산모는 오로 배출과 회음부 또는 제왕절개를 한 부위를 관리하며 케어하는데 집중을 하게 됩니다. 체력을 회복하기 위해서 영양가가 높은 음식을 먹는 것도 중요한 일입니다. 그리고 산후 마사지를 받으며 몸에 있는 부기와 부종을 관리받게 되며 적절한 휴식과 운동을 병행하며 몸을 케어하는데 집중할 수 있게 해주는 기관입니다. 24시 신생아실을 운영하며 수유지도 와 건강 상태 체크도 해주고 산모가 원할 시에는 모자동실을 하여 함께 지낼 수도 있습니다.

2. 예약 시기

산후조리원의 예약시기는 보통 12주 이내에 하게 됩니다. 특히 병원과 연계가 되어있거나 시설이 좋다고 소문난 곳은 항상 사람이 가득 차있기 때문에 일찍 신청을 해야 취소된 예약을 가져갈 수 있기 때문입니다. 늦어도 15주 이내로는 예약을 하는 편이고 간혹 가다 산후조리원에서 15주 이전에 예약을 하면 할인을 해주는 곳도 있습니다. 하지만 미리 예약을 하고 갑자기 조리원을 옮기게 되는 경우도 생기기 마련입니다. 하지만 보통을 조리원에서는 한 달 전까지는 위약금이 없기 때문에 마음을 급하게 먹을 필요는 없을 거 같습니다. 하지만 이때 예약하는 조리원마다 위약금이 다르기 때문에 본인이 예약한 산후조리원에 물어보고 미리 대비를 하는 게 좋을 거 같습니다.

3. 비용

산후조리원은 지역마다 시설마다 금액이 정말 천차만별입니다. 평균적으로는 200~300만 원 선에서 들어갑니다. 하지만 고가의 시설의 경우에는 많게는 4천만 원도 넘게 들어가기도 한다고 합니다. 지금은 나라에서 산후조리원에 들어가는 일정 금액을 연말정산을 할 때 공제를 받을 수 있습니다. 공제 한도는 출산 1회당 최대 200만 원까지 적용이 되며 총급여액의 3%를 초과한 금액의 15%를 공제하게 됩니다. 신청방법은 산후조리원 영수증을 연말정산 간소화 서비스에 등록을 하거나 회사에 직접 제출하면 되기 때문에 영수증을 챙겨두셔야 합니다. 그리고 국가 바우처로 결제를 하게 되면 공제가 안될 수 있으니 이 점을 유의하셔야 합니다.

4. 고르는 기준

산후조리원을 고를 때는 꽤 많이 신경을 써야 합니다. 마냥 인기가 많다고 자신에게 맞는 곳이라돈 할 수 없기 때문입니다. 일단 출산을 하게 될 산부인과에서 거리적으로 가까운 게 좋습니다. 차가 있으면 상관없다고 생각하실 수 있겠지만 더운 여름이나 추운 겨울엔 아기도 장거리 이동이 힘들며 출산 직후인 산모에게 또한 별로 좋지 않기 때문입니다. 그다음으로 봐야 하는 게 아기를 케어해 주는 수준입니다. 간호사가 상주하는지 신생아를 어떻게 케어를 해주는지 위생시스템에는 문제가 없는지 확인을 해주는 게 좋습니다. 그리고는 시설을 확인해 주면 됩니다. 보통 산후조리원에서는 VVIP, VIP, 스위트룸, 디럭스룸 등으로 나뉘게 됩니다. 각각 마다 비용과 시설이 다르기 때문에 본인에게 맞는 방법을 선택하는 게 좋습니다. 그다음으론 교육 프로그램이나 식단을 확인하시며 본인이 원하는 게 맞는지 잘 확인한 후에 예약을 하는 게 좋습니다.

5. 준비물

산후조리원에 들어가면 맨몸으로 가도 될 것 같지만 사실 챙겨야 하는 물품이 꽤나 많습니다. 일단 개인 위생용품은 물론 샤워 용품도 챙겨야 하며 수유를 하게 된다면 수유패드나 깔때기도 준비를 해야 합니다. 그러고 나서는 원피스 형태인 입원복을 주는 곳이면 바지로 입을 레깅스를 준비해주어야 하고 빨래를 해야 하는 것들을 모아 넣어둘 빨래망도 필수입니다. 그 외에도 충전기, 마스크, 개인 실내화, 수건, 물병, 컵 등등 챙겨야 하는 게 많습니다. 그리고 아기와의 사진을 찍을 때 숫자모양의 물건이나 디데이 캘린더 같은 걸 들고 가는 것도 나중에 아기와 사진을 찍을 때 좋습니다. 그 외에도 개인마다 필요한 좌욕기 손목보호대 등 각 병원마다 제공해 주는 물품이 있는 곳이 있으니 예약한 병원에 문의를 하여 짐을 싸는 것을 추천드립니다.